夏天吃什么蔬菜清热祛暑
2022-08-16 21:18:56 匠子生活
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补铁食物排行榜上的前四种
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糖醋鱼在菜谱里面是一道非常常见的菜，做法特别的简单。酸甜口味，外焦里嫩，口味是属于糖醋类，做法是烧菜法，只要能够掌握技巧，吃起来一点不腥，但具体怎么去做糖醋鱼最好吃，还是要看个人的口感，再去进行细节上的调整。
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步骤：1.洋葱洗净切丝，鸡蛋磕入碗中打散，加入白醋，盐拌匀；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液快速滑熟，盛出待用；3.锅中留底油，放入洋葱炒至断生，放入鸡精半勺炒匀，加入鸡蛋翻炒均匀盛出即可。
西兰花炒肉的做法
1. 里脊洗净切片放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花焯水30秒捞出。2. 油温6成热，肉片炒至变色盛出， 锅中留底油，爆香姜蒜，放西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片、生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。
牛肉丸子的做法
牛肉切块放入料理机中，打成肉馅；肉馅中放入葱姜末、生抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋，顺时针搅拌上劲；把肉馅用勺子团成肉丸，放入沸水中煮熟，放入小白菜煮半分钟，加入盐半勺、鸡精半勺即可。
碳水化合物如何搭配营养早餐
其实碳水化合物就是指米和面。米可以熬粥、做米饭、做饭团；面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。
孜然牛肉的做法
步骤：1、洋葱切小块和牛肉腌制10分钟；2、锅中放入适量油，炒至牛肉片变色后盛出待用；3、锅中留底油，放入洋葱块翻炒，炒至洋葱断生后加入青椒块、牛肉片翻炒半分钟，放入孜然粉3克、白芝麻3克翻炒均匀即可。
枸杞子的正确吃法是怎么样的
枸杞子可以泡水喝，也能做药酒，还可以煮粥或者炖汤也能直接生吃，直接生吃清肝明目的效果最好，还能补肾益精，其实枸杞子的吃法是有很多的，他是一位很重要的中药材。搭配不同的药材，对于疾病治疗有不同的效果。也是药膳里面常用的食材。
