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2022-08-26 15:31:56 匠子生活

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芦笋的功效与作用

芦笋具有丰富的营养成分,当然也能够清口解腻,降低血脂,减肥,预防疾病,抗癌,清热利尿等等功效。毕竟芦笋品尝时味道鲜美,含有大量维生素和纤维素,能够帮助消化,提高食欲,而且还具备解腻的作用。

养胃食疗方推荐

现在不规律的饮食习惯,经常吃辛辣刺激寒凉的食物,加上快节奏的生活,很多人或多或少都有一些胃部疾病。胃病除了吃药之外,平时的饮食调理是特别重要的,不吃辛辣刺激的食物,减轻对胃部的伤害。今天推荐大家几款养胃的食疗方法。

蓑衣黄瓜的做法

步骤:1.黄瓜洗净切好,切好的黄瓜撒入盐腌制10分钟,挤出水分;2.葱蒜、小米椒切好。碗中放入蒜末以及调料搅拌均匀成酱汁;3.黄瓜上撒葱丝、红椒圈。淋上酱汁即可。

凉拌苦瓜如何去除苦味

苦瓜是非常健康的蔬菜,但是对于有些人来说,苦瓜的苦味是很难接受的,明知道他很健康对身体很好,但是由于太苦而感觉无法下咽,今天就教大家一个小妙招能够去除苦瓜的苦味,吃起来不是特别苦,但是能够保留苦瓜的营养,夏天的时候来一盘清爽的凉拌苦瓜,能够起到消暑去火,清心明目的功效。

7类粗纤维食物要常吃

粗纤维的食物能够有效的促进肠胃蠕动,缓解便秘。包括谷类食物,水果,蔬菜,豆类,坚果,菌类还有薯类。都含有丰富的粗纤维,也就是我们现在常说的膳食纤维。能够帮助身体清除肠道垃圾,缓解便秘的症状,同时常吃也能够预防便秘,有效的预防肠癌。同时还能达到减肥的效果,能够有效的控制体重。

冰西瓜和绿豆汤能一起吃吗

冰西瓜和绿豆汤是可以放在一起吃的,众所周知,冰西瓜中含有丰富的营养成分,口感也比较好,在炎热的夏天吃冰西瓜能够消暑,清热绿豆汤作为非常常见的解暑纳凉的汤饮,在炎热的夏天,人们会喝绿豆汤,起到清热解毒的功效。

多吃核桃,好处多多

核桃对于大家来说是非常熟悉的一种坚果,它的好处确实很多,能够达到益智健脑的效果。核桃当中含有多种丰富以及不饱和的脂肪酸,能够到脑的细胞发挥很好的功能,对于神经的系统代谢也有很好的调节作用,所以多是合同对于脑部发育的效果很好。

辣炒田螺的做法

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土豆丸子做法,配方和做法全

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