7类粗纤维食物要常吃
2022-09-16 14:53:16 匠子生活

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去火的蔬菜有哪些

夏天到了,又到了大家该注意清热降火的季节了。相信很多易上火的人都十分苦恼,不过在我们日常生活中,最能起到去火和预防作用就是水果和蔬菜了,今天,就来盘点一下我们常吃的蔬菜中,可以去火的有哪些?

炒蛋怎么做会更蓬松

1.淀粉与水按照1:4的比例调好。2.鸡蛋磕入碗中拌匀,倒入调好的水淀粉拌匀。这样炒出来的鸡蛋就会又松又软,看着非常有食欲。注意一定是水淀粉,不能放入干淀粉哦!

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步骤:1.米淘净浸泡10分钟,紫薯切块冲洗。锅里倒入水烧开,将紫薯和大米放入后用大火煮开后换中火;2.米油煮出来后放入麦片,转小火煮10分钟。期间不定时搅拌,防止粘底;3.10分钟后关火即可。

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1. 豆芽焯水沥干,鸡肉煮熟捞出待用。2. 另煮一锅水,面条煮至断生捞出加入香油拌匀吹至凉透。3. 放豆芽、黄瓜丝、鸡肉丝、蒜、红油、醋、花椒粉、鸡精、盐、生抽、芝麻酱、水拌匀淋在凉面上撒花生即可。

炝拌西葫芦的做法

先将西葫芦洗净切成细丝,蒜切末,干辣椒剪成段;再把西葫芦丝放入碗中,加入盐1勺、鸡精半勺、白醋1勺、白糖半勺拌匀,放上蒜末、干辣椒;然后锅中放入适量油烧热,将热油淋在西葫芦上即可。

做小笼包用什么面粉好

做小笼包选择面粉时用小麦粉,普通的面粉都可以,但不可以使用低筋面粉,高筋面粉。其实在市场上小笼包的种类比较多,其中灌汤小笼包非常出名。但自己动手做小笼包,在面粉方面需要多加注意。

四类人不宜食用鲫鱼

鲫鱼属于鱼类当中的一种,一般生活在淡水区域,由于它分布得较为广泛,含有丰富的营养成分,一般每年的2~4月份以及8~12月份人们发现鲫鱼是十分肥美的,不过大众也需要注意,一虽然鲫鱼口感不错,营养成分价值较高,但是不是所有人都适合吃鲫鱼。

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常见的补血食物都是含铁量比较高的常吃,能够有效的改善缺铁性贫血的状况,比如大枣,阿胶,桂圆,肉猪瘦肉,羊肉,牛肉,山药,玉米等都能有很好的补血效果。