简单且超好吃的芝士焗土豆泥的做法
2022-09-08 15:42:49 匠子生活

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食补抗衰老,安全又有效

小伙伴们想要通过食补来达到抗衰老的目的,那么在生活中应该多吃一点点黑芝麻。毕竟黑芝麻能够让人的头发变得乌黑发亮。另外还含有大量的维生素E和芝麻素,而这些成分其实可以抑制自由基的氧化,具有抗衰老的作用。另外黑芝麻当中还含有其他的矿物质,能够促进骨骼的生长。

吃对这几种食材保健康

生活中有很多食物。对我们的身体健康都是非常好的,长期能够让身体更健康。我们生活中比较好吃又很健康的食物有很多,比如水果蔬菜,主食,肉类,其实不管是哪一种食物,常吃对身体的好处都非常大,只是有的时候我们会出现挑食偏食的现象,不喜欢吃蔬菜或者是不喜欢吃肉,不喜欢吃水果就会导致身体的健康出现问题。

不能多吃动物内脏的原因

因为动物内脏里面的营养特别丰富,但是也含有非常高的胆固醇,嘌呤热量是特别高。常吃动物内脏的危害大于它的营养。如果喜欢吃动物内脏,可以偶尔吃一次,不要经常吃,而且每次吃也不要吃太多。尤其是有心脑血管疾病的人,动物内脏的胆固醇含量是特别高的,常吃动物内脏对于心脑血管的压力特别大。

羊肉汤的做法

步骤:1.羊肉切块浸泡1小时后沥干;2.锅中油烧至7成热,放入姜、羊肉中火煸炒出油。倒入米酒50克继续炒,加清水煮1分钟后捞出;3.将羊肉、香料等放入砂锅小火煨炖1.5小时,加入萝卜块炖20分钟,放入适量盐、白胡椒粉拌匀后撒上香菜葱花即可。

土豆红烧肉的做法

步骤:1.沸水汆汤五花肉10分钟捞出冷却切块;2.锅中油温7成热,大火煸炒五花肉至微焦,放料酒、生抽、姜蒜、八角、香叶、冰糖翻炒,加清水、老抽大火煮沸;3.倒入炖锅焖煮25分钟,加土豆焖20分钟。

老年人便秘吃什么,老年人便秘的应对配方

老年人的肠胃功能比较弱,肠道蠕动慢消化功能差,因此在老年人当中发生便秘的可能性特别大,因此在日常生活中饮食的调理就特别重要,上了年纪的人消化功能都越来越差,所以尽量不吃一些油腻不好消化的食物可以吃点清淡的,比如山药粥,小米粥南瓜粥。

红烧日本豆腐的做法

先将香菇泡发,豆腐切块裹淀粉;接着锅中油温6成热,豆腐炸至金黄捞出;然后锅中底油,放姜、葱、豆瓣酱炒香,放香菇、豆腐、生抽、蚝油、老抽翻炒,加清水烧5分钟后大火收汁,放盐、鸡精、白糖即可。

四类人不适合喝绿茶

绿茶作为日常生活中非常常见的一种茶饮,由于它里面含有丰富的营养成分,因此受到了众多小伙伴的青睐,比如有部分小伙伴每天都喝一点点绿茶,因为绿茶当中的儿茶素能够起到抗氧化的作用,另外人们在生活中喝绿茶时能够降低男性前列腺癌的发生风险,虽然适当的喝绿茶对身体有好处,但是也有一些人不太适合喝绿茶。

山药怎么去皮

山药是日常生活中很常见的一种食物,它的营养价值也特别丰富,在给山药去皮的时候,如果处理不到很有可能会出现过敏的现象,导致手特别的痒,严重还会出现手发红刺痛等问题,所以在给山药去皮的时候,可以佩戴一个一次性的手套,或者是在手上佩戴一个保鲜袋。

紫甘蓝怎么拌凉菜

先把菜放进开水中煮一下,时间不要太长1分钟即可,后入凉水中泡5分钟捞出。准备精盐、醋、香油、蜂蜜、可根据自己的口味放少许葱姜蒜末,将以上备料合在一起,搅匀后到入菜中拌匀即食。