大闸蟹蟹黄多的是公蟹还是母蟹
2022-09-21 17:05:45 匠子生活

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中年人吃什么好 低糖低脂饮食是关键

美味可口的食物能够满足味蕾的需求,也能够让人们达到精神上的享受。但我们在饮食时,也需要饮食得当,这样才会对人体的健康带来更多的好处。一般中年人在吃食物的时候,需要合理的选择,目前低糖,低脂饮食是最为关键的。

酸辣白菜的做法

步骤:1.白菜叶掰开洗净,沿白菜帮竖着对半切开,小米椒去蒂斜刀切段,姜蒜切末,小葱切葱花;2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末爆香,换小火放入小米椒炒至辣椒香味溢出,放入白菜转大火翻炒至白菜断生;3.放入白醋、盐、鸡精翻炒均匀。

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小炒菜花的做法

步骤:1.将食材切块,切断,切片处理完整;2.将菜花焯熟,控干水分待用;3.锅中放入适量油,放入姜蒜片、五花肉炒香,放入佐料、加入菜花、小米椒,上色后炒匀即可。

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