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2022-10-28 11:04:22 匠子生活

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鸡肉卷的做法

步骤:1.姜切片,黄瓜切条,鸡胸肉切条,放入盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、姜片、淀粉拌匀腌制30分钟;2.食用油6成热,放入鸡胸肉炸至金黄;3.面饼放入锅中烙熟,放上生菜、黄瓜条、鸡肉,淋上番茄酱后卷起即可。

生活中能稳定血糖的8种平价食物

血糖高对于身体就会造成很大伤害,长时间不控制会造成糖尿病等在平时可以适当的吃一些绿叶的蔬菜,比如选择小白菜,空心菜,菠菜,生菜,西兰花,大白菜等营养价值特别丰富,在维持血糖平衡的方面效果也很不错。

疙瘩汤如何制作更美味

疙瘩汤是简单又营养的家常美食。尤其是在寒冷的冬天早上做点热乎乎的疙瘩汤,吃起来暖暖的,特别舒服。其实制作疙瘩汤的方法很简单,但是如果掌握不好,做出来就是一锅浆糊影响口感。准备适量面粉以及自己喜欢吃的配菜。个人感觉做疙瘩汤必须要放一个西红柿味道才好吃。

香椿芽的功效与作用

香椿芽有健脾开胃,改善皮肤的功效和作用。香椿芽的气味比较独特。含有香椿素,具有健脾开胃的效果,常吃能够促进消化,增加食欲。同时香椿芽里面也含有丰富的维生素c,还有胡萝卜素,经常吃香椿芽能够。

西红柿炒鸡蛋做法

步骤:大蒜切末,葱切葱花,番茄去蒂切粒备用;鸡蛋打入碗中放料酒,清水,盐搅匀;锅中油温七成热,倒入蛋液快速滑炒;锅中放油烧至七成热,倒入番茄炒至变软流汁,倒入鸡蛋翻炒,放入调料炒匀盛出。

黄豆的功效

黄豆里面的粗纤维含量比较高,可以促进消化吸收,加速肠胃蠕动,能够防止便秘。黄豆里面还有一种抑制酶,有降血糖的效果。黄豆里面含的皂苷成分能够起到调节身体胆固醇,降血脂的作用。另外黄豆里面含有的不饱和脂肪酸能够防止高血脂,动脉硬化等病症,可以说是非常健康的食材。今天教大家做几道用黄豆做的菜。

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