蒜蓉蒸丝瓜的做法
2020-03-12 20:47:45 匠子生活
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推荐7类粗纤维食物
我们菜市场上比较常见的粗纤维食物，有菠菜，芹菜，圆白菜，韭菜，木耳，海带，大白菜等，这些蔬菜的粗纤维含量都比较高。粗纤维也叫做膳食纤维，它是人体非常重要的营养素。
皮蛋生菜粥的做法
步骤：1.洗净食材，将皮蛋切小丁，生菜切碎，姜1块切丝，小葱2根切葱花；2.锅中放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟；3.加入剩余的皮蛋，继续熬煮10分钟，加入佐料拌匀关火，盛出撒上葱花即可。
干煸茶树菇的做法
首先茶树菇洗净切去根部，胡萝卜对半切开后切片，小葱切葱花，蒜切末。然后油温烧至6成热，放入茶树菇炸至金黄，捞出沥干。接着锅中留底油，爆香蒜末，放入胡萝卜炒匀，加入茶树菇、生抽1勺翻炒均。
淡菜山药排骨汤的做法
先将排骨洗净切段，姜切片，山药切块，淡菜浸泡去掉黑须；接着锅中放排骨、姜片、料酒、清水煮沸捞出；然后砂锅中放排骨、姜片、淡菜干、清水煮沸换小火；最后放山药再炖15分钟，调盐、鸡精即可。
青椒牛柳的做法
步骤：牛肉切条，青椒切段，姜蒜葱切末。在牛肉中依次放入白糖、生粉、生抽、料酒、一汤匙清水拌匀腌制。调汁：葱姜蒜末、豆豉酱、盐、生粉、料酒、生抽。爆香葱姜蒜末，放青椒翻炒，放入牛肉炒至断生，倒入调好的酱汁翻炒即可。
能不能长期大量吃豆腐，豆腐有哪些害处
虽然豆腐的营养价值非常丰富，但并不建议长时间的吃大量的豆腐，长时间吃豆腐里面丰富的蛋白物质很有可能会引发消化不良的现象，一次性摄取过多，虽然不会阻碍人体吸收铁的成分，长时间吃得过多，有可能会导致腹胀腹泻等症状发生。
蜂蜜食用时间有讲究
蜂蜜最好的服用时间是在饭前1~1.5个小时或者饭后2~3个小时。由于使用蜂蜜也会有对应的时间讲究，另外在生活中服用蜂蜜也是注意相关问题，首先蜂蜜不能用开水冲服，因为蜂蜜中含有丰富的营养成分，一旦利用开水冲服，会导致蜂蜜中的营养物质大幅度的破坏，最终导致蜂蜜营养元素丢失。
立冬吃什么 三酸保健康
在秋高气爽的时候，人们要少吃酸性的食物。不过到了立冬时刻，人们要多吃柠檬，酸梅，泡菜这些酸性的食物，能够帮助人们达到养秋的目的，并且还可以有效地迎接冬天。
芦笋炒肉丝的做法
步骤：1.芦笋洗净斜切为段状，大蒜2瓣切片，小米椒斜切段状备用，里脊肉切片，改刀切丝，放入生抽，料酒，淀粉，拌匀后腌制5分钟；2.锅内放入适量清水烧开，放入芦笋段，焯水1分钟后捞出；3.锅中油热放入肉丝，加入其它食材翻炒后调味即可。
甜甜的豆沙馅是怎么做的
红豆的营养价值特别高，具有补补气血，美容养颜减肥的功效，甜甜的红豆沙馅人人都爱吃，可以蒸豆沙包，也可以烙烧饼，还能做豆沙糖糕，甜甜糯糯的口感让人回味无穷，好吃的红豆沙馅做法也非常简单，今天我来教大家一下，怎么做出好吃的甜甜的豆沙馅。
