淮山炖鸡汤的做法
2020-02-26 14:14:23 匠子生活
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早餐通常情况下，建议小伙伴们营养均衡的摄入。一般要搭配合理，主要是以粗细搭配作为主食。要是有大量的蛋白质的话，也需要适当的吃一些脂肪和瓜果蔬菜。
新鲜莲子吃法技巧
新鲜的莲子可以去了皮直接食用，也可以煮汤熬粥用开水泡。莲子是一种营养价值，比较高的食物，是莲花的种子，含有丰富的营养成分，蛋白质，各种维生素以及微量元素，新鲜的莲子，如果没有去掉莲心直接吃，会有些微微发苦的口感，但是这样清火的效果特别好，能保留莲子全部的营养
清热解暑汤，夏天够清爽
夏季的时候气温比较高，而且人也容易出现上火的现象，平时气温太高也会出汗比较多，有些人会感到胸闷心悸，全身无力，精神不振的现象，感觉特别懒散，做什么事情都提不起精神，所以进入夏季以后，人们可以多喝一些清热解暑的汤缓解夏季带来的闷热和不适感。
一种蛋竟是天然补脑丸
精神压力过大或者是经常过度劳累都会对于大脑有一定的影响，甚至未导致过度疲劳，记忆力衰退等。适当的吃5~6个鸽子蛋，不仅仅能够增强记忆力，对于营养的吸收也非常不错，每天可以适当的煮鸽子蛋，因为用蒸煮的方式营养价值更好吸收。
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说到白玉菇，相信不少吃过的朋友都会回味无穷，为啥这样说呢，白玉菇它口感脆嫩，营养丰富，非常的好吃！它菇体洁白如玉，晶莹剔透，质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，还是一种倍受国内外市场青睐的上乘山珍，是食用菌中的“金枝玉叶”
肉丸怎么做好吃不散
美味鲜嫩可口的肉丸子是大家都抵挡不了的诱惑，不管是老人还是孩子，都非常喜欢吃，即使是不不爱吃肉的人，对于肉丸子也能大快朵颐，也想把肉丸子做的爽滑细嫩并且下锅以后不散是有窍门的，因为如果肉丸子做不好的话，放到锅里面不管是蒸煮还是炸，都会散开成肉沫，今天就把我做肉丸子不散的方法分享给大家。
抹茶拿铁的做法
先将抹茶粉分几次加入少量热水打发均匀，直至无颗粒顺滑稠状；再把珍珠放入沸水锅中煮15分钟，捞出放入冰水中冷却，保持冰水状态，防止珍珠粘粘；然后杯里加入珍珠、牛奶、冰块，抹茶液用勺子沿背面缓慢倒下。
南瓜羹的简略做法
秋天正是吃南瓜的季节，不管是炒着吃或者是炖菜吃，也可以做饼，做馒头都非常好吃，南瓜的营养价值比较高，含有丰富的维生素以及矿物质，并且它的粗纤维含量很高，有润肠通便的效果，所以秋季的时候可以适当多吃点南瓜，对身体的好处非常大，尤其是老人和孩子是特别适合吃南瓜的，今天分享给大家简单的南瓜羹做法。
干烧耗儿鱼的做法
先将耗儿鱼洗净，放姜丝、盐、料酒腌制20分钟；接着锅中油温7成热，耗儿鱼炸至微黄捞出；然后锅中底油，放姜蒜、干辣椒、花椒、豆豉小火炒香，放耗儿鱼、青尖椒翻炒，加老抽、盐、鸡精炒匀撒葱花。
小米红枣粥的做法
步骤：1.小米淘洗干净，浸泡30分钟，红枣、枸杞用清水洗净，红枣对半切开；2.锅中放清水大火烧开，将小米、红枣放入锅中大火煮开，转小火熬煮30分钟，不定时搅拌，防止粘底；3.放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可。
