白萝卜干贝粥的做法
2020-03-17 15:00:32 匠子生活
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鲜苦瓜的功效与作用
小伙伴们在日常的生活当中，要是吃鲜苦瓜的话，不仅仅能够促进饮食，而且还具备消炎退热等等功效。毕竟鲜苦瓜当中，含有的有效成分能够增强食欲，并且能够达到健脾开胃等等功效。另外苦瓜当中也含有生物碱，不得不说，这类成分具有利尿，活血，消炎，退热等等功效。
南瓜饼的制作方法
南瓜饼的制作方法很简单。南瓜是比较有营养的食材，粗纤维含量很高有润肠通便的作用，而且南瓜还有降血压的效果，味道有些微甜，嗯，吃起来口感特别好，最有营养的吃法，就是把南瓜蒸熟了之后直接吃也可以炖菜，也可以做汤熬粥，但是做南瓜饼是很多小孩子都非常喜欢吃的，甜甜糯糯的口感非常好吃。
豆腐的各种“黄金组合”
豆腐这种食物对于大家来说非常熟悉，其实豆腐在吃的时候也可以很好的进行搭配，比如豆腐和葱放在一起就是非常不错的，豆腐在平时吃的时候可以把小葱一起搅拌成小葱拌豆腐，也是一道美味的凉菜，也非常的受欢迎。
香菇油菜的做法
青菜和香菇洗净，大蒜切末，葱切葱花；锅中加入适量清水烧开，放入盐一勺，油适量，放入青菜焯水一分钟，捞出装盘，香菇焯水一分钟装盘；锅中加油，放入蒜末，葱末，蚝油，盐，再倒入淀粉勾芡，淋在香菇上即可。
夏季预防中暑吃什么好
在炎热的夏天，很多小伙伴因为温度特别的高，但会吃一些食物。而想要预防中暑的话，可以吃的食物有很多，比较常见的为苦瓜，黄瓜，绿豆，冬瓜等等。不得不说，这些食物当中含有大量的营养成分，能够达到预防中暑的目的。
苦瓜炒牛肉的做法
步骤：1. 牛肉切片，放入生抽、蚝油、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟。2. 苦瓜切片，姜、蒜切片。3. 牛肉炒至变色盛出。4. 爆香姜蒜，放入苦瓜炒至断生，放入牛肉炒匀，放入生抽、盐、鸡精拌匀即可。
含胆碱的食物有哪些
在日常的生活中，人体对于营养的需求非常的高，所以在平时高胆碱的食物也是必不可少的，在服用的时候很多人都不知道哪些食物是属于高胆碱的，比如深色的绿叶蔬菜，贝类，芦笋，白菜，鱼，花叶菜，鸡蛋，蘑菇等都非常不错。
香菜肚丝
香菜洗净切段，猪肚切丝；油锅放油，油温6成热，加姜末爆香，下肚丝爆炒2分钟，放进辣椒丝大火快炒1分钟；加白醋、盐翻炒片刻，放香菜、生抽翻炒15秒即可。
牛肉海带汤的做法
1. 牛腩洗净切块，海带切块，姜切片。2. 牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净。3. 锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开，换小火炖20分钟，放入海带炖30分钟，加入枸杞、盐1勺、鸡精半勺即可。
什锦炒面的做法
步骤：包菜、洋葱和胡萝卜切丝，香菇切条，姜蒜切末。盐、鸡精、白糖、蚝油、生抽、老抽，调成料汁。面条煮至8成熟，捞出待用。爆香姜蒜末，放入胡萝卜、香菇炒至变软，放入面条炒匀。倒入料汁，放入洋葱、包菜炒匀即可盛出。
