素食是现代人的最佳选择了吗
2022-08-04 14:37:24 匠子生活
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芋头的做法
步骤：1.芋头洗净切块，小葱切段，放入锅中翻炒片刻；2.加入盐半勺，抄匀后放入清水适量；3.大火煮开后换中火闷煮8分钟，大火收汁后放入葱花即可。
山药炖鸡腿的做法
1.山药去皮切块，葱切段，姜切片。2.鸡腿剁成小块，入沸水焯去血沫捞出。3.将鸡腿、葱段，姜片，放入砂锅中炖50分钟。4.放入山药继续炖10分钟，加入盐，枸杞即可。
"养生须知：20种食物堪称""鸳鸯配"""
在生活中食物搭配不到很容易导致生病或者中毒，不过搭配好了可以看成为很好的养生方式，比如芝麻配海带放在一起煮，能够起到很好的抗衰老以及美容养颜的效果，同时芝麻能够促进血液循环以及新陈代谢，其中的亚油酸还能够调节胆固醇的功能，维生素E就能够达到抗衰老效果，二者合一可以说是效果非常不错的。
一日三餐怎么搭配
日常的一日三餐一定要搭配好，才能够补充身体所需要的营养价值，尤其在早餐非常重要，经过一晚上的新陈代谢，人体的很多物质都已经消耗掉了，这个时候需要充分的补充水分，蛋白物质以及碳水化合物还有矿物质，可以适当的选择牛奶，面包，稀饭，蔬菜，鸡蛋等等，营养价值非常丰富。
茶树菇烧排骨的做法
茶树菇烧排骨是非常不错的美味食物，在制作的时候可以先准备猪小排，胡萝卜以及茶树菇辅料，可以准备食盐，枸杞，姜片等多种。然后再根据个人的口味适当的放入盐，鸡精等。首先要购买一块新鲜的排骨，把排骨放在清水里面浸泡半个小时左右，把里面的血水都泡干净。
芦笋鸡柳的做法
步骤：1、芦笋切段，胡萝卜、鸡胸肉切条，姜、蒜切末；2、鸡肉加盐，胡椒粉，料酒，拌匀腌制10分钟；3、锅中水烧开放芦笋，胡萝卜焯水；4、锅中油温7成热后，放入鸡柳炒至变色，放入配菜，姜蒜末炒香，加入盐，鸡精。
金盏玫瑰茄茶的做法
首先准备金盏花2朵，玫瑰茄3朵，玫瑰花6朵。接着将金盏花，玫瑰茄，玫瑰花放入过滤杯中，倒入开水冲洗，去除灰尘。然后将洗好的金盏花，玫瑰茄，玫瑰花放入杯中，倒入开水冲泡3至5分钟即可。
春季吃什么能够美容养颜
春季的时候天气比较干燥，适合吃一些滋阴补水效果比较好的食物，比如燕窝冰糖粥，龙眼莲子鸡蛋汤，百合银耳红枣羹，这些都特别适合女性，在春季的时候吃，能够美容养颜，滋阴润燥。春季的时候也要适当补充一些水果，水果里面的维生素含量都比较高，能够美白皮肤，今天我们来分享一下这几道食物的做法。
小炒鸡的做法
步骤：1.鸡肉块洗净；2. 锅中倒入适量水，放入鸡肉块、料酒1勺，大火烧开；3. 锅中放入适量油，放入鸡肉煸炒2分钟，加入姜片、葱段继续翻炒1分钟，大火煮开后换小火焖煮10分钟，放入红椒块转中火翻炒1分钟即可出锅。
藜麦小米粥的做法
步骤：1.将藜麦、小米、枸杞洗净；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3. 放入枸杞，继续熬煮5分钟，即可享用美味。
