当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

备孕怎么吃山药?推荐3款山药的家常做法

2022-08-19 19:39:32 匠子生活

备孕期可以吃山药吗

怀孕的期间饮食方面特别的重要,山药是非常不错的一款食物,营养价值也特别丰富,在备孕的期间可以把山药制作的特别美味,这样在吃的过程中能够有着不错的感觉,还能够补充身体所需要的营养价值。

 1、 山药豆腐汤

山药豆腐汤在制作的时候可以充分的准备食材,比如山药,豆腐,蒜头,酱油,麻油,葱,盐,味精等都适量再准备好之后,可以把山药去皮豆腐再利用开水烫一下之后可以切成一块一块的。在锅刷干净之后可以适当的放入油,在油烧至5分热的时候可以把蒜末放在里面炒出香味,然后再倒入山药,来回的翻炒,大概两分钟左右加入适量的水带水烧开之后可以把豆腐条放在里面,再开火炖大概两分钟左右等待水沸腾,适当的放入蒜茸以及其他的原料,最后撒上葱花芝麻油就出来一款山药豆腐汤。

 2、 山药炖鸡

山药炖鸡在制作之前也是要准备充分的食材,一支新鲜的土鸡山药,300克,50克,小白菜,枸杞,盐,鸡精,料酒,各式料,在制作的时候可以先把山药去皮清洗干净,切成比较厚的片,然后小白菜清洗干净,土鸡也清洗干净,多呈小块砂锅里面放入适量的水,再把鸡块和枸杞山药片,料酒都放在水里面,煮开之后可以改用小火慢慢的炖。炖的时间大概是一个小时,在鸡肉和鸡骨脱开之后,可以适当的加入盐,鸡精,小白菜,然后再煮沸腾就可以了。

 3、 山药小排汤

山药小排汤在制作的时候要准备好冲锋的食材,水,山药,小排,猪味浓汤宝一块。再把小排放在开水中稍微煮一下,然后把血水都去除,把小排清洗干净,山药去皮切成块之后,锅内可以倒入适量的水,煮沸之后加入适当的浓汤宝然后在溶解之后可以把准备好的小排直接放进去,大概在小排炖五分熟的时候,可以适当的放入准备好的山药块,煮熟之后就可以食用了。

阅读全文
相关推荐

贫血的人吃什么可以补血

贫血的人吃什么可以补血
出现贫血现象可以吃动物的肝脏,海米,海带,蛋黄,芝麻,黄豆,猪肉,羊肉,牛肉,紫菜这类食物进行补血。我们要知道贫血现象的出现主要是因为体内缺少铁元素以及各类维生素,而铁元素是形成血红元素的主要营养物质,以上的这些食物都是含有大量血红元素以及铁元素可以起到补血的作用。

蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜的做法
先把空心菜洗净,沥干,并处理成小段,并把较老的根部去掉。再把大蒜切成蒜末,分成2份,每份蒜蓉都需要至少处理两瓣蒜以上。然后锅里放油,烧热后首先下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可。

黑糖的营养价值及如何分辨真假

黑糖的营养价值及如何分辨真假
黑糖的营养价值比较高,含有丰富的钙质铁元素,还能降血压去水肿,含有丰富的维生素,苯基葡萄糖等营养成分。分辨黑糖真假可以看颜色,试手感尝味道。鱼塘是一种非常不错的保健食品,营养价值很高。

秋葵炒肉的做法

秋葵炒肉的做法
先将秋葵切成小碎块。猪肉也切成薄薄小小的片;生姜大蒜切末;青椒红椒先切成薄圈圈再稍微切碎一点。接着锅内加适量油,油热后放猪肉翻炒,炒熟盛出来备用。然后再加少许油,放入姜末,蒜末,青红椒末,翻炒出香味。

雪里蕻炖黄豆芽的做法

雪里蕻炖黄豆芽的做法
雪里蕻炖黄豆芽。小伙伴们在操作的时候还是比较简单的,可以充分的准备好食材,其实这是非常美味的一道家常菜,只要炖一炖就可以了,没有繁琐的制作过程,但是在制作的时候可以说是非常下饭的一种菜,首先要把黄豆芽放在水里面浸泡几个小时,一般保持在三个小时左右,要注意适当的更换水分。

腰酸背痛吃什么好

腰酸背痛吃什么好
经常腰酸背痛的人可能是因为肝肾亏虚造成的,可以通过日常饮食来调节一下身体,我们可以平时每天吃点黑芝麻,经常吃黑米,黑豆,山药,也可以吃些银耳百合枸杞等滋阴补肾的食物,另外我们也要查看一下是什么引起的,腰酸背痛。

本溪有哪些特色小吃 辽宁本溪的特产

本溪有哪些特色小吃 辽宁本溪的特产
辽宁本溪的特色小吃有本溪小市羊汤,大黄米干饭,长宽猪蹄,本溪冻梨等等。辽宁本溪的特色美食比较多,这些特色美食深深吸引着全国各地的游客,导致每年前往本溪旅游的游客络绎不绝

绿豆沙的做法

绿豆沙的做法
1. 绿豆洗净,放入清水中浸泡3小时。2. 锅中倒入适量清水煮开,放入绿豆小火煮至绿豆皮浮起,捞出绿豆皮。3. 用勺子将绿豆压碎成泥状,并不停搅拌。4. 放入冰糖20克煮至融化即可盛出。

吃什么排毒最好最快

吃什么排毒最好最快
在现代医学当中,其实针对于排毒这个概念并没有明确的定义,相对来说,排毒还是属于中医。通常情况下,排毒是指将身体内的毒素有害物质及时的排出体外,包括排出身体内五脏六腑的毒素。

红薯菜馍蘸红油蒜汁

红薯菜馍蘸红油蒜汁
红薯菜馍蘸红油蒜汁。确实是不错的一种美味,而且是属于地方特色小吃,流行于中原地区的一种美食,在制作的时候首先要准备番薯叶,然后清水清洗干净之后控干水分。