当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

备孕怎么吃山药?推荐3款山药的家常做法

2022-08-19 19:39:32 匠子生活

备孕期可以吃山药吗

怀孕的期间饮食方面特别的重要,山药是非常不错的一款食物,营养价值也特别丰富,在备孕的期间可以把山药制作的特别美味,这样在吃的过程中能够有着不错的感觉,还能够补充身体所需要的营养价值。

 1、 山药豆腐汤

山药豆腐汤在制作的时候可以充分的准备食材,比如山药,豆腐,蒜头,酱油,麻油,葱,盐,味精等都适量再准备好之后,可以把山药去皮豆腐再利用开水烫一下之后可以切成一块一块的。在锅刷干净之后可以适当的放入油,在油烧至5分热的时候可以把蒜末放在里面炒出香味,然后再倒入山药,来回的翻炒,大概两分钟左右加入适量的水带水烧开之后可以把豆腐条放在里面,再开火炖大概两分钟左右等待水沸腾,适当的放入蒜茸以及其他的原料,最后撒上葱花芝麻油就出来一款山药豆腐汤。

 2、 山药炖鸡

山药炖鸡在制作之前也是要准备充分的食材,一支新鲜的土鸡山药,300克,50克,小白菜,枸杞,盐,鸡精,料酒,各式料,在制作的时候可以先把山药去皮清洗干净,切成比较厚的片,然后小白菜清洗干净,土鸡也清洗干净,多呈小块砂锅里面放入适量的水,再把鸡块和枸杞山药片,料酒都放在水里面,煮开之后可以改用小火慢慢的炖。炖的时间大概是一个小时,在鸡肉和鸡骨脱开之后,可以适当的加入盐,鸡精,小白菜,然后再煮沸腾就可以了。

 3、 山药小排汤

山药小排汤在制作的时候要准备好冲锋的食材,水,山药,小排,猪味浓汤宝一块。再把小排放在开水中稍微煮一下,然后把血水都去除,把小排清洗干净,山药去皮切成块之后,锅内可以倒入适量的水,煮沸之后加入适当的浓汤宝然后在溶解之后可以把准备好的小排直接放进去,大概在小排炖五分熟的时候,可以适当的放入准备好的山药块,煮熟之后就可以食用了。

阅读全文
相关推荐

鸡蛋饼的做法

鸡蛋饼的做法
胡萝卜洗净,切成细丝,葱切葱花,将胡萝卜丝、葱花、面粉倒入大碗中,打入3个鸡蛋拌匀,再加入适量清水调成糊状;加入适量盐搅匀。锅中放入少许油,舀一勺面糊摊薄摊圆,保持中小火慢慢煎;饼皮松动以后,翻面煎另一面,两面都要煎至金黄即可。

锅巴小土豆

锅巴小土豆
小土豆洗净,小葱切葱花;锅中水煮沸后,加入1大勺盐,放入土豆煮软捞出沥干水分;不粘锅,加少许油,放入土豆煎至两面微黄;调入少许盐、鸡精、辣椒油、花椒粉、孜然粉、生抽、芝麻、萝卜粒、辣椒粉拌匀。

红烧鸡的做法

红烧鸡的做法
步骤:姜切片,蒜切粒,干辣椒剪段;冷水放入鸡肉块、料酒,煮沸捞出;热油放入鸡肉煸炒,加入葱姜蒜、干辣椒段、花椒、豆瓣酱炒出红油,放入老抽翻炒;加入料酒、清水,小火焖煮10分钟。放入盐、白糖、胡椒粉拌匀,转中火翻炒1分钟即可。

草鱼粥的做法

草鱼粥的做法
步骤:1. 草鱼切片,香菇切片,芹菜切丁,姜切丝,葱切葱花。2. 大米洗净浸泡30分钟,鱼片中放入盐、鸡精、胡椒粉、料酒拌匀腌制5分钟。3. 沸水中放米、姜、香菇小火煮30分钟。4. 放入鱼片、芹菜。

农村大锅炖肉的做法 农村大锅炖肉怎么做才好吃

农村大锅炖肉的做法 农村大锅炖肉怎么做才好吃
农村大锅炖肉想要做的好吃的关键在于食材新鲜和烹饪步骤,大锅炖肉没有大酒店的精致佐料和过多添加调料辅助,也能做的肉香四溢,让人百吃不厌。食材:带皮五花肉 1.5 千克切成大小均匀的方块、土豆 2 - 3 个,去皮后切成滚刀块、胡萝卜 1 根切成滚刀块、洋葱半个切块、白菜掰成大块。

鸡翅新吃法,不蒸不煮不红烧

鸡翅新吃法,不蒸不煮不红烧
说到鸡翅呢,不知道大家都喜欢怎么吃呢?或者有些朋友首先会想到就是可乐鸡翅了吧,但其实鸡翅的吃法还是有很多的,比如炸鸡翅,又或者是蒜香鸡翅之类的吃法,当然也有一些既简单又好吃的做法。最近呢天健就喜欢上了

为什么吸烟会影响维生素C的吸收

为什么吸烟会影响维生素C的吸收
众人都知道,香烟里面含有大量的尼古丁。其实尼古丁会对维生素C具有一定的破坏作用。因此我们在生活当中,要是疯狂的吸烟,可能会导致人体的维生素C的含量会大幅度的降低。

双椒煎排骨新做法

双椒煎排骨新做法
排骨是很多人都非常喜欢吃的食材之一,无论是清蒸、煮汤、糖醋炸,都能够制作出丰富的口感和风味。

家常饼的做法家 常饼怎样烙才松软有层

家常饼的做法家 常饼怎样烙才松软有层
​家常饼有多种不同的做法,包括鸡蛋,葱花饼,烧饼,烙饼等,每一种饼都有不同的制作方法和独特的风味,想要把饼烙的松软有层需要掌握一定的添加比例才行,接下来我们分享几款家常饼的做法。

鲜奶麻薯的做法

鲜奶麻薯的做法
步骤:1.把170g牛奶倒入汤锅中,加入糯米粉、木薯淀粉、玉米淀粉充分拌匀。2.加入细砂糖和黄油,开小火,边煮边搅拌。3.煮至浓稠顺滑的状态盛出。4.放进装有黄豆粉的盘里。