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为什么吸烟会影响维生素C的吸收

2022-08-08 15:57:33 匠子生活

吸烟会导致维生素缺乏吗

众人都知道,香烟里面含有大量的尼古丁。其实尼古丁会对维生素C具有一定的破坏作用。因此我们在生活当中,要是疯狂的吸烟,可能会导致人体的维生素C的含量会大幅度的降低。

其实不仅仅吸烟会影响到维生素C的吸收,另外一个人疯狂的流汗,也会损失大量的维生素C。面对这样的情况,建议小伙伴们还是要引起注意。如果想要补充维生素C的话,在生活中可以戒烟戒酒,另外多吃一些含有丰富维生素C类的食物。因为这些食物不仅仅能够满足人体对营养元素的需求,而且还能够补充维生素C。

其次人们一旦缺乏维生素C的话,可能会引发众多的问题。因此我们在生活中,要尽量避免这类问题的产生。一旦维生素C缺乏比较严重,这个时候需要在医生的指导下,通过服用维生素C类的片状物质来有效的补充。

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