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2022-08-30 15:43:06 匠子生活

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别忽视早餐的重要性怎么吃好

早餐对身体是特别重要的,人体一天50%的营养都来自于早餐,经过一夜的睡眠,身体消耗也是很大的,如果不吃早餐很容易导致出现血糖低,长期不吃早餐会让大脑的反应能力下降。还有可能导致发生胆结石。因此不管多忙都要吃点早餐,哪怕是简单的水煮蛋配一杯牛奶豆浆或者面包片都能补充身体能量。

蒜蓉空心菜的做法

先把空心菜洗净,沥干,并处理成小段,并把较老的根部去掉。再把大蒜切成蒜末,分成2份,每份蒜蓉都需要至少处理两瓣蒜以上。然后锅里放油,烧热后首先下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可。

节别忘养生,这种主食别错过

过节的时候经常会导致大鱼大肉的现象,这样对于身体的健康往往就会造成大的影响,甚至会导致肠胃不舒服等问题,这个时候可以适当的选择一些清淡为主的蔬菜,比如凉拌菜,在餐桌上添加一点能够解决身体里面过多吸收油脂的情况,还能够有助于消化。

干炸里脊的做法

先将里脊肉洗净切条,放生抽,蚝油,黑胡椒粉腌制20分钟;接着碗中放淀粉、面粉、孜然粉调成面糊;然后锅中油温6成热,里脊放入面糊中挂浆,下锅中炸至金黄捞出,待油温升高,放里脊复炸10秒即可。

柿子和螃蟹能一起吃吗 柿子和螃蟹隔多久吃

在现实生活中,螃蟹和柿子是不能够放在一起吃的,毕竟柿子属于寒凉性的食物里面含有大量的果胶,而柿子要是没有成熟的话,里面的鞣酸含量是特别高的。然而螃蟹里面却含有丰富的蛋白质,一旦柿子跟螃蟹一起吃的时候。

粉蒸排骨怎么做

首先把姜切片,葱切段,排骨洗净,放入姜葱、白糖半勺,鸡精半勺拌匀腌制2小时。然后红薯去皮洗净,切滚刀块,铺在盘底。再将将排骨中的姜葱挑出不要,加入蒸肉米粉拌匀。

蒜蓉虾的做法

步骤:1. 粉丝温水泡软,鲜虾开背去虾线;2. 粉丝铺于盘中,依次摆放鲜虾;3. 油温烧至6成热,放蒜蓉炒香,盛出淋在鲜虾上;4. 放虾蒸制6分钟,出锅后淋生抽、红椒末、葱花,淋上热油即可。

煎鱼怎么不粘锅

1.煎鱼的时候要控制油温,正确的做法是在油温五六成热的时候,把鱼放进锅里面煎。 2.把鱼表面的水擦干净。 3.在鱼身上抹上一层油。4.在锅里面加入白糖。

吃红枣补血会上火吗?

通常情况下,红枣是一种温补的食物,它里面含有大量的营养元素,像维生素,矿物质等等。而适当的吃红枣,其实可以补中益气,养血安神。但是有部分小伙伴在吃红枣的时候,出现了上火的情况。通常情况下,是因为是用量过度,或者说在日常的生活当中,没有采用正确的食用方法。

如何做炖蛋面

步骤:1.把果蔬蝴蝶面用凉水泡上,将蛋打入碗中调匀。2.将面挑出放入蛋液里面,拌匀加入适量凉水继续拌匀。3.然后放在沸水烧开的蒸锅里,大火两分钟,然后小火蒸15分钟。4.加入蒸鱼豉油或酱油、香油拌匀,淋上蝴蝶面炖蛋上。