当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

清淡版凉拌茄子的做法

2022-09-06 14:24:11 匠子生活

凉拌茄子的做法

清淡版凉拌茄子是夏天必备的一道美食,它的做法也非常的简单,需要的原材料也非常的少,想要学习制作清淡版凉拌茄子的网友,可以查看一下制作步骤。

制作清淡版凉拌茄子,所需要的原材料有2~3个茄子,再准备几根青椒,还有两勺猪油,适量的辣椒油,大蒜生抽,味极鲜蚝油。

茄子洗干净去地切成两半放到盘子里面备用,准备好的青椒拍成扁状或者是切成丝状放到盘子里面备用。

我们需要准备一口锅,在锅里面加入清水放入蒸笼,然后把切好的茄子放到蒸笼里面去蒸水开之后蒸5~10分钟就可以出锅把茄子捞出放到盘子里面撒上盐巴。

茄子蒸熟之后就可以去调料汁,首先我们把准备好的大蒜拍成蒜末,放到碗中加入适量的生抽一勺蚝油两勺,味极鲜,再加上适量的猪油,完全搅拌均匀,把它淋到晾凉的茄子上就可以食用。

清淡版凉拌茄子的做法也有多种,我们再分享下一种做法。需要的食材有茄子,大蒜,生抽,白糖,盐,食用油。

首先我们需要把准备好的茄子去蒂洗干净,然后切成条状放到盘子中备用。起锅烧水把水烧开之后,把切成条的茄子放到水中煮熟,如果不知道茄子熟没有,你就看茄子皮变色,只要茄子皮变色就可以捞出捞出来的,茄子放到盘子里晾凉。

茄子煮熟之后我们就可以动手制作料汁,首先将准备好的大蒜切成碎末放到碗中,再在碗里面加入生抽白糖,盐以及食用油,还有适量的清水,搅拌均匀,把制作好的料汁浇在晾凉的茄子上,一道非常美味可口的清淡版凉拌茄子就制作而成。

茄子也是一道营养非常丰富的蔬菜,多吃茄子可以达到降血压以及降血脂的功效,同时它还有防治胃癌的功效,因为茄子中含有非常丰富的膳食纤维,这种膳食纤维也可以帮助肠胃更好的消化。

阅读全文
相关推荐

吃时螃蟹时注意这四个部位不能吃

吃时螃蟹时注意这四个部位不能吃
螃蟹腮,蟹肠,蟹胃以及蟹心这4个部位是不能吃的。每到秋季的时候,螃蟹都是人们最爱的美食。尤其是大闸蟹,不管是水煮还是清蒸,或者是做其他的美食,味道都是让人爱不释手,但是螃蟹的很多小部位是不可以吃的,只有蟹肉和蟹腿以及蟹黄蟹膏的部分,食用起来味道和口感特别好。

蓑衣黄瓜的做法

蓑衣黄瓜的做法
步骤:1.黄瓜洗净切好,切好的黄瓜撒入盐腌制10分钟,挤出水分;2.葱蒜、小米椒切好。碗中放入蒜末以及调料搅拌均匀成酱汁;3.黄瓜上撒葱丝、红椒圈。淋上酱汁即可。

缺钾多吃这几种食物补回来

缺钾多吃这几种食物补回来
缺钾多可以通过菠菜,花菜,香蕉,枣,椰子,芒果,樱桃松籽,桂圆,腰果,花生,黄豆,芸豆,黑豆等食物补充。钾是人体必不可少的微量元素,缺钾的时候就会感觉恶心呕吐,浑身没有力气,缺钾严重的人。有可能会引起呼吸困难麻痹等病症,需要到医院及时治疗补充钾。如果只是普通轻微缺钾可以通过食物来补充。

香浓蔬菜汤怎么做

香浓蔬菜汤怎么做
香浓蔬菜汤对于很多人来说都是非常美味的一道,菜在吃的时候不仅可以补充营养价值,同时在煮面条的时候变成菜汤面,也是非常不错的一种方法,在吃的时候能够达到非常不错的口感,可以充分的准备食材,比如排骨,红萝卜,番茄,马铃薯,绿花椰菜,玉米,芹菜等。

白果莲子粥的做法

白果莲子粥的做法
步骤:1. 大米淘洗干净后清水浸泡30分钟;2.莲子8颗洗净浸泡10分钟,枸杞洗净待用;3. 锅中清水烧开后放入米,白果,莲子,大火烧开后转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止粘底;4.将枸杞5克放入锅中搅匀,熬煮15分钟。

喝米酒下奶是真的吗

喝米酒下奶是真的吗
用糯米做的糯米酒,香甜好喝,酒精味不是很大,并且具有活血的效果,具有温补脾胃的作用,糯米酒的酒精度并不高,不会对身体造成什么影响,而且他活血的效果很好,女性在生产之后可以喝糯米酒下奶,虽说他酒精度数不高。

春眠不觉晓,怎么吃能睡好

春眠不觉晓,怎么吃能睡好
失眠是一个困扰很多人的问题,那种夜不能寐的感觉,让人十分痛苦。尤其是在春季的时候,天气比较干燥,人很容易出现上火的现象,有的时候也是神经系统出现问题导致睡眠质量下降,所以在春季的时候我们要吃一些能够滋补安神有安眠作用的食物。

煎饼怎么做

煎饼怎么做
1.面粉+绿豆粉(约3:1)加适量水,搅匀成流动面糊;2.辣酱和甜酱加少许水和匀,另准备生菜,葱花,鸡蛋,3.平底锅用薄油擦一遍,小火加热,倒入适量面糊,4.使其摊开成圆形,待基本凝固,打入鸡蛋,5.将鸡蛋划散,撒葱花,待底面熟后翻面……

想要调理好肠胃应该吃的食物有哪些

想要调理好肠胃应该吃的食物有哪些
不良的生活习惯和饮食习惯导致的很多人都肠胃不太好,所以在日常生活中我们要尽量调整好饮食,均衡营养的同时,尽量不吃一些刺激胃的食物,也要养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,尽量不吃辛辣刺激过于寒凉的食物。

卤汁面筋的做法

卤汁面筋的做法
在制作卤汁面筋的时候,首先需要准备好香菇,无锡油面筋,葱,干辣椒,八角,冰糖,蚝油,盐,香油,老抽等等食材。然后将干的香菇用温水泡发,爆发成功之后直接切成丝,不得不说香菇泡发的水千万不要倒掉,我们需要将这个水溶液当中的杂质及时的过滤掉,然后将水溶液放到一边备用。