当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

肉丝莴笋炒鸡蛋的做法

2019-07-25 11:03:06 匠子生活

     莴笋是我们生活中常见的食材。含有多种营养成分如蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等。


     除此之外莴笋还具有清热解毒、治咽喉肿痛及保护视力等功效。将莴笋削皮洗净,然后把莴笋切菱形片。



     有一个小妙招是莴笋用盐腌2-3分钟,这样吃起来更脆。鸡蛋炒熟备用。锅内热油,爆香葱花。再放莴笋片稍炒片刻。倒入炒好的鸡蛋碎,加盐调味即可。



阅读全文
相关推荐

猪耳朵有什么营养价值

猪耳朵有什么营养价值
猪耳朵中含有很高的营养价值。其中含有丰富的胶原蛋白以及维生素,还有很多微量元素以及矿物质,可以为我们补身体补充所需的营养成分,给我们身体提供一定的能量,猪耳朵的热量比较高,猪耳朵中的脂肪含量非常的多,还含有非常多的胶质。

不吃早餐当心健康问题找上门

不吃早餐当心健康问题找上门
经常不吃早餐对身体的危害是非常大的,容易导致低血糖,胃病,胆结石等病症。不吃早餐是特别容易引起身体出现低血糖的状况的,因为人经过一夜的睡眠和消耗身体里面流失的养分是非常多的,早餐必须要及时补充能量。

鸡肉简单做法,学会了不怕来客人

鸡肉简单做法,学会了不怕来客人
说到鸡肉,相信大家都经常吃,当然了,农村的土养鸡相对起来,会好吃一点。但有的时候,不是吃整只鸡的时候,就会买到一些冰冻的来吃,比如跟朋友一起聚会的时候,可能就会买些鸡腿、鸡翅、鸡爪之类的,有时候吃不完

不宜多吃的垃圾食品有哪些

不宜多吃的垃圾食品有哪些
人们在日常生活中可能会每天都吃众多的食物,其中有些食物含有丰富的营养成分,对人体有帮助,也有一些食物,不仅没有营养成分,人们吃了之后也会对身体健康造成影响根据世界卫生组织对相关食物进行调查研究之后。

炸鱼丸的做法

炸鱼丸的做法
步骤:1.鱼肉洗净,用刀背将鱼肉敲松,用刀刃将鱼肉刮下,然后将刮下的鱼肉剁成鱼蓉。姜切丝,大葱1段切丝。将切好的姜葱放入凉水中浸泡10分钟;2.鱼蓉中加入泡好的姜葱水、倒入料酒5克拌匀。

黄花菜的做法

黄花菜的做法
干香菇温水泡20分钟,姜切片,葱切段。鸡剁成小块,入沸水焯去血沫捞出。油热,放入葱姜、香料炒香,加入鸡块翻炒。放入香菇翻炒,加入白糖,酱油炒匀后加入开水。汤沸后改中火,炖30分钟,放入黄花菜、盐炖20分钟,汤汁收浓即可。

碳水化合物如何搭配营养早餐

碳水化合物如何搭配营养早餐
其实碳水化合物就是指米和面。米可以熬粥、做米饭、做饭团;面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。

金针菇好吃的几种家常做法

金针菇好吃的几种家常做法
金针菇是非常好吃的菌类营养价值特别高,粗纤维含量特别丰富,能够有效的促进肠胃蠕动,缓解便秘。可以凉拌,也能做汤,或者做烧烤,今天分享给大家几种好吃的金针菇家常做法。

爆浆芝士吐司卷的做法

爆浆芝士吐司卷的做法
步骤:1.吐司切掉四个边,用擀面杖擀平。2.鸡蛋打散备用,涂上一层花生酱,不要涂满,留出一小块地方方便收口,收口处抹点蛋液黏牢。3.把芝士片卷起,放到吐司上卷起。4.放入吐司煎至表面发黄,芝士融化就可以了。

晚餐有学问,吃对才最健康

晚餐有学问,吃对才最健康
人们想要处于健康的状态,可以从饮食方面着手,比如说晚餐是一天三餐当中比较重要的一餐。通常吃晚餐时,也需要注意细节。可能有些小伙伴存在不良生活习惯,导致某些疾病的产生。而我们想要让自己更加的健康,三餐都是要遵循对应的规则。而晚餐其实有学问,一定要吃好吃对。