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可以补铁的水果还是比较多的,比如龙眼、香蕉、葡萄、猕猴桃以及樱桃等等。但是,人体内缺乏铁元素导致出现贫血的现象,如果单纯的依靠吃水果并不能起到有效的补铁作用,要想补铁,还是得补充多元化以及多样性的食物,比如动物肝脏、鸡蛋、新鲜蔬菜等等。

莲藕玉米排骨汤怎么炖最好喝 莲藕玉米排骨汤的做法

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莲藕玉米排骨汤具有营养均衡、口感丰富的特点,这道汤品富含胶原蛋白、矿物质和维生素等多种营养成分,对身体健康有颇多益处,十分适合家庭聚餐或日常滋补。准备食材:排骨,莲藕,玉米,葱姜,料酒,盐,胡萝卜,清水。

牛肉炒蘑菇怎么做

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牛肉炒蘑菇是一道既美味又健康的菜品,里面的蘑菇是用的牛排菇,是一种和牛肉十分搭配的蘑菇,用牛排菇去炒牛里脊肉,口感非常的嫩。

夏季美容养生甜汤

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假期的时候美容养颜特别的重要,尤其是想让自己的皮肤变得更加水嫩光泽,那么在平时可以适当的选择一些美容养生的甜汤,不仅仅口感特别的不错,在喝了之后还能够达到很好的美容养颜效果。

永定有哪些特色小吃 福建永定的特产

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永定的特色小吃有火腿嫩豆腐,永定牛肉丸,芋头粑粑,炖鱼等等。永定的特色小吃的品种比较多样,很多外地食客都会来到永定品尝当地的特色美食

天津狗不理包子的做法详细介绍

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天津狗不理包子可能是很多人都非常喜欢吃的一种食物,其实在制作的时候方法非常简单,首先要准备好食材,小麦粉,发酵粉,猪肉,准备好相应的调料,葱末,蒜末,酱油,香油,高汤,味精,碱面。

好吃不发胖的nono海蒂白面包

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想要制作海蒂白面包,首先需要准备好食材,其次我们将高粉,奶粉,盐,糖按照一定的比例混合之后,在牛奶当中加入适当的酵母。建议小伙伴们是先将牛奶预热,通常温度不超过35度即可。

牛肉丸子面的做法

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先将牛肉制成肉馅,放葱姜、生抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清搅拌上劲,加入食用油拌匀。再用勺子团成肉丸,放入沸水中煮熟,放入面条煮至断生,放入青菜,调入盐、鸡精、老抽、胡椒粉即可。

芦笋鸡柳的做法

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步骤:1、芦笋切段,胡萝卜、鸡胸肉切条,姜、蒜切末;2、鸡肉加盐,胡椒粉,料酒,拌匀腌制10分钟;3、锅中水烧开放芦笋,胡萝卜焯水;4、锅中油温7成热后,放入鸡柳炒至变色,放入配菜,姜蒜末炒香,加入盐,鸡精。

诸暨有哪些特色小吃 浙江诸暨的特产

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诸暨的特色小吃有梅干菜烧肉,西施豆腐,故里鲜虾饼,醉河虾等等。诸暨的特色美食品种比较多样,当地的风景也比较秀丽,每年前往诸暨旅游的游客络绎不绝