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2020-03-17 10:48:10 匠子生活

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科学合理的进食红枣好处多

红枣的好处是非常多的,日常生活我们经常吃点红枣,能够起到很好的补气补血的作用,因为红枣中含有丰富的铁元素。能不改善人体因缺铁导致的贫血,适合体质比较虚弱的人吃,红宝还有排毒养颜的功效,常吃红枣能减轻有毒物质对肝脏的损伤,红枣里面的维C含量也是特别丰富的,常吃能够美白皮肤抗衰老。

银耳炖鸡汤的做法

1、银耳浸泡,换水3次泡发,去除杂质撕块,姜切片,葱切段。2、鸡肉洗净剁成块,放入沸水中加料酒焯水去血沫捞出。3、鸡肉、银耳、葱姜、放入砂锅炖50分钟以上。4、放枸杞焖10分钟,调盐、鸡精即可。

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