时蔬粥怎么做
2020-02-21 12:17:52 匠子生活
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多水食物如何搭配营养早餐
在营养早餐里，要给孩子一些多水的食物，多水就是一定要在早餐里有水分的食物。如炖蛋、汤面、奶昔、富含维生素的果汁，值得注意的是家长准备早餐的时候，一点要干稀结合才能做到营养满满。
炖蛋到底怎么来实现又平嫩又滑呢
步骤：1.先把蛋敲到碗里调匀，加入温白开在拌匀。2.蒸锅里的水必须沸了之后，再把炖蛋的碗放到蒸锅里边，大火蒸两分钟，小火12分钟。
母乳宝宝要不要喝水呢
不管纯母乳宝宝或者是奶粉宝宝，都要给孩子喂奶的间隙，给一点点的水。首先可以给孩子一个口腔的清洁，其次孩子吃了母乳或者奶粉后，他需要水物质来消化调和。
哪些食材更补锌呢
牡蛎、核桃、瓜子、小麦胚芽都富含锌元素，锌促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。
如何让食材隐形
可以将食材变成各种花样。比如蔬菜榨汁然后和面粉，就变成彩色面条；还可以将饺子皮弄成彩色，做成蔬菜绿色饺子或者橙色饺子，或者番茄味的饺子；遇到孩子不喜欢吃的菜，就包起来，这样孩子看不到，也会吃的。
花式奶昔之南瓜蛋白奶昔
步骤：1.南瓜切块，放入蒸锅蒸二十分钟。2.放入料理机，加入适量的奶粉，倒入适量的水，搅碎至浓稠。
干贝炖蛋怎么做
步骤：1.提前把干贝用水泡软，第二天将泡软的干贝撕成小条。2.在将蛋炖到五分熟后，然后将干贝末撒在上面，在蒸个5-8分钟就完成了。
花式奶昔之紫薯蛋白奶昔
步骤：1、紫薯削皮，放入蒸锅，蒸二十分钟2、放入料理机，放入适量的奶粉，倒入适量的水，搅碎至浓稠。
如何让食材变形
可以将传统的面条做成蝴蝶形状或者卡通形状；若是孩子不喜欢的食材，如胡萝卜可以做成卡通，狮子头的造型，芹菜，韭菜做成头发丝，或者娃娃的笑脸；遇到主题时，如圣诞节，可以将菜做成圣诞树。
花式面条之—如何做炖汤面
步骤：1、排骨焯水备用，舀出备用，放入大葱老姜，放入备用的排骨，炖煮三十分钟，舀出备用。2、水煮沸放面，煮好面捞出，倒入熬好的骨头汤。
