当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

润燥养生秋季早晨应该喝什么粥

2022-08-09 19:06:07 匠子生活

适合秋季早餐喝的养生粥

秋季养生的时候,可以适当的喝一点点红薯小米粥,毕竟红薯能够调节肠道,有大量的可溶性纤维,具有通便排便的功效。但红薯的脂肪热量却特别的低,因此在秋季养生润燥的时候适当的喝一点点红薯小米粥效果不错。

 白木耳粥其实效果也算不错,毕竟白木耳具有滋阴润肺,生津滋补等等功效。如果在秋季适当的喝白木耳粥的话,能够润肺止咳,益气补肾等等功效。而在日常生活中,我们可以适当的喝一点点白木耳粥,可以用于阴虚内热,气阴两虚等等。

 百合银耳粥其实食材都比较常见,制作也特别简单。在秋冬季节,可以适当的喝一点点百合银耳粥。毕竟百合微寒,具有养阴润肺,清心安神等等功效。而银耳能够滋阴润肺,养胃生津。大米能够益气健脾,所以将这三者混合在一起的话特别润燥,适合在秋季食用效果不错。

阅读全文
相关推荐

椒香腰片的做法

椒香腰片的做法
先将猪腰洗净对半切开剔去筋膜片薄片,加啤酒80克抓洗冲洗沥干水分,放盐、胡椒、淀粉、啤酒腌制10分钟;然后锅中水沸后煮熟木耳、莴笋捞出;接着锅中油温7成热,炒香佐料加清水小火煮腰片30秒。

含胆碱的食物有哪些

含胆碱的食物有哪些
在日常的生活中,人体对于营养的需求非常的高,所以在平时高胆碱的食物也是必不可少的,在服用的时候很多人都不知道哪些食物是属于高胆碱的,比如深色的绿叶蔬菜,贝类,芦笋,白菜,鱼,花叶菜,鸡蛋,蘑菇等都非常不错。

重庆小面好吃做法怎么做?

重庆小面好吃做法怎么做?
做一道美食既可以满足口腹之欲,也可以带来无限乐趣。对于喜欢探索不同美食的人来说,重庆小面无疑是一道不能错过的美食。

煎草鱼块的做法

煎草鱼块的做法
做法:1. 草鱼洗净,沿鱼骨切开,鱼身切成大块,姜切片。2. 鱼块中放入姜片、盐半勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟。3. 锅中放入适量油,油温烧至七成热,放入鱼块煎至两面金黄即可。

为什么吃不对晚上的睡眠质量也不会太好

为什么吃不对晚上的睡眠质量也不会太好
晚餐吃什么,吃多少?在很大程度上影响了睡眠质量。如果真的不对,睡眠质量会比较差,因为晚饭以后人的活动量都比较少,如果一次吃了太多的晚餐,肠胃的负担加重睡觉的时候也会感觉到很不舒服,这就影响了睡眠质量。而且晚餐的时候,如果吃了过于油腻的食物,也会导致肠胃的负担加重。

经期能吃蔓越莓胶囊吗

经期能吃蔓越莓胶囊吗
目前根据种种迹象表明:蔓越莓胶囊属于保健品当中的一种。它是不是会对女性的月经造成影响,其实是因人而异的。不过对于女性来说,在月经期间尽可能的不要去吃蔓越莓胶囊,从而尽可能的降低一些不良后果的产生。

青椒南瓜丝的做法

青椒南瓜丝的做法
步骤:1.青椒去籽切丝.蒜1瓣、姜1块切末,干辣椒剪小段,把南瓜切成均匀薄片,改刀切丝;2.锅内加入适量油,小火把姜蒜末干辣椒炒香再倒入青椒丝翻炒,倒入南瓜丝,改大火爆炒一分钟左右;3.放入盐1勺.味精1勺炒均匀即可出锅。

水果捞的做法

水果捞的做法
芒果切丁,放入搅拌机中打成果酱;锅中放入适量水烧开,倒入西米煮12分钟左右,期间不定时用勺子搅拌防止粘锅,西米煮好后放入凉水中过凉;碗中盛入煮好的西米,倒入适量椰浆、果酱即可。

吃菠菜的禁忌

吃菠菜的禁忌
菠菜的营养价值特别高,常吃菠菜能够补充身体的维生素。提高身体免疫力,而且菠菜里面含有抗氧化的成分,有利于促进细胞新陈代谢,使用菠菜汁洗脸,还能清洁毛孔,减少色斑和皱纹,达到美容养颜的效果。

五花肉干煸土豆片怎么做

五花肉干煸土豆片怎么做
先将土豆片入开水煮到八分熟,然后凉锅凉油下入五花肉,让肉片散开都粘上油,再开火煸炒五花肉到有一点焦黄和油脂出来。最后下入煮好的土豆片和青红椒继续翻炒,让油脂煸一会土豆片,关火加入蒜末即可出锅。