香菇炖鸡汤的做法
2020-03-11 16:41:16 匠子生活
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有抑郁情绪时别吃这些食物
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一日三餐中搭配哪些食材较好
一日三餐对身体来说是必不可少的。能够给身体提供能量，多种维生素和蛋白质以及微量元素，科学合理的搭配饮食，才能让营养得到充分的吸收，对于身体来说也更健康，能够提高抵抗力，不管是在哪个年龄段的人，都要按照健康的饮食搭配方法吃饭。
粉蒸肥肠
步骤：1.南瓜切块，肥肠切段后加入调味料，腌制10分钟； 2.将粉蒸粉与肥肠拌匀，放在南瓜上； 3.蒸锅中放入适量清水烧开，放入肥肠上锅蒸制2小时。取出撒上适量花椒粉、香菜末即可。
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麻辣拌主要是准备食材、调制酱料、烹饪食材等步骤，通过这三大步骤，是可以煮出比较好吃的麻辣拌，按照个人的口味来调整辣度和酸度以及甜度，目前麻辣拌是全国各个地方非常受欢迎的一种吃法，主要是在于麻辣拌调料的调制。
香酥草鱼的做法
1. 草鱼洗净沿鱼骨切开，片下鱼片，杭椒、小米椒斜刀切段，姜、蒜切片，香菜切段。2. 鱼片中放入盐、鸡精、胡椒粉、料酒拌匀腌制5分钟，放入鸡蛋、淀粉拌匀。3. 油温烧至6成热，依次下入鱼片炸至金黄，捞出待用。
冬瓜烧淡菜的做法
先将淡菜温水浸泡去掉黑须，冬瓜去皮切块，姜切片，大葱切片，小葱切葱花；然后锅中油温成热，放入姜葱片炒香，放入冬瓜翻炒半分钟；最后放入淡菜干、清水适量焖煮至断生，调盐、鸡精，盛出后撒上葱花即可。
